সোমবার, ০১ মার্চ ২০২১, ০৩:১৬ অপরাহ্ন
১৬ ফাল্গুন, ১৪২৭
প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়েছে বুঝবেন কীভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভালো হলে সব ধরনের সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি থাকে শরীরের । কিন্তু কোনো কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভেঙ্গে গেলে নানা রোগ সহজেই শরীরে জেঁকে বসে। আরও পড়ুন
দিনে ১০০০ ক্যালরি ঝরাবেন কীভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ওজন কমানো খুব সহজ নয়। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস, ব্যায়ামই এর জন্য যথেষ্ট নয়।শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে অনেক ধরনের নিয়ম মেনে চলা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে এক হাজার ক্যালরি আরও পড়ুন
বরই বড়ই গুণের
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রাস্তায় বের হলেই দেখা যাচ্ছে নানা জাতের বরই। মৌসুমি ফলটি খাওয়ার এখনই আদর্শ সময়। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য বরই। ১০০ গ্রাম বরইয়ে ৭৯ গ্রাম ক্যালোরি, ১ গ্রাম প্রোটিন, আরও পড়ুন
তিসির বীজের পুষ্টিগুণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড হল এক প্রকার ফাংশনাল ফুড ৷ এর পুষ্টিগুণের কোনও তুলনা হয় না। দেখতে খয়েরি আর খেতে মচমচে এই বীজে শরীরের জন্য উপকারী লিগন্যানস, ফাইবার, আরও পড়ুন
ডিমের সাদা অংশ খেলে শরীরে যা ঘটে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। প্রতিদিনের খাবারে অনেকেই ডিম খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতনদের দিনই তো শুরু হয় ডিম দিয়ে। ক্যালোরি কম থাকলেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে ডিমে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমের কুসুম আরও পড়ুন
মাশরুম খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের যা হয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ডায়াবেটিস হলে অনেক খাবারই এড়িয়ে চলতে হয়। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়। এতে করে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় ডায়াবেটিস। স্বাস্থ্য সচেতনরা নিয়মিত মাশরুম খেয়ে থাকেন। আরও পড়ুন
রেসিপি: ঝিঙার খোসা ভর্তা
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। গরম ভাতের সঙ্গে কাসুন্দি দিয়ে করা ঝিঙার খোসা ভর্তা খেতে ভীষণ সুস্বাদু। জেনে নিন ভর্তাটির রেসিপি। উপকরণ: ঝিঙের খোসা- ২ কাপ (ঝিরি করে কাটা) রসুন- ১০ কোয়া পেঁয়াজ আরও পড়ুন
ফুলকপির দোলমা রাঁধবেন যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। বাজারে এখন ফুলকপির ছড়াছড়ি। দামও হাতের নাগালে। অনেকে হয়তো প্রতিদিন ফুলকপির বিভিন্ন পদ খেয়ে একঘেয়েমি বোধ করছেন! চাইলেই স্বাদ পাল্টাতে ফুলকপির মজাদার এক পদ রান্না করে খেতে পারেন। আরও পড়ুন
পারিবারিক বিয়েতে হ্যাঁ বলার আগে যে ৪টি বিষয় মাথায় রাখা জরুরি
লাইফস্টাইন ডেস্ক।। আমাদের সমাজে একটা প্রচলিত রীতি আছে যে বিয়ের আগে ছেলে বা মেয়ে একে অপরের সাথে বেশি মেলামেশা করতে পারবে না। তাদের বিভিন্ন বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। ফলে একে আরও পড়ুন
সঙ্গী আপনাকে ঠকাচ্ছে! জানলে যা করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। দীর্ঘদিনের সম্পর্কেও একসময় ফাটল ধরে। হয়তো আপনি বুঝতে পারেন, সঙ্গী আপনাকে ঠকাচ্ছে। তারপর দীর্ঘদিনের সম্পর্ক, ভালোবাসা ও বিশ্বাসের খাতিরে তাকে ক্ষমা করে দেন। অনেক সময় বুঝেও না বোঝার আরও পড়ুন
প্রকাশক: ডাঃ কাজী তৌকিয়া রহমান (রূপা)।
সম্পাদক: মোঃ জিয়াউল আহসান খান (সিপু)।
নির্বাহী সম্পাদক: মোঃ সাইফউদ্দিন মিলন।
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক: তরিকুল ইসলাম।
বার্তা সম্পাদক: জাকিরুল আহসান।
৬২/৫৬ রাবেয়া মঞ্জিল, ব্রাউন কম্পাউন্ড-বরিশাল। মোবাইল: +88 01318 242276 ইমেইল: [email protected]