সোমবার, ০৬ মে ২০২৪, ২৩ বৈশাখ, ১৪৩১
হাড় মজবুত রাখে সজনে ডাঁটা
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। সজনে ডাঁটা অনেকেরই পছন্দের সবজি। শুধু ডাঁটাই নয়, এর পাতা, ফুলও খাওয়া যায়। সজনে ডাঁটা শুধু খেতেই যে সুস্বাদু তা নয়, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। বিশেষত বসন্ত কালের আরও পড়ুন
পেঁয়াজের তেল বানাবেন যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। চুল পড়া বন্ধ করার পাশাপাশি নতুন চুল গজাতে পেঁয়াজের তেল বেশ কার্যকর। এটি অকালে চুল পাকা রোধ করতে পারে। পেঁয়াজের তেল তৈরি করে ফেলতে পারেন বাসাতেই। এক বছর আরও পড়ুন
পেটের মেদ ঝরাতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। একবার ওজন বাড়লে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। অনেকেই ওজন কমাতে বাড়িতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কেউ কেউ জিমেও যান। কিন্তু এই সব কিছুর আগে নিজের খাওয়া-দাওয়ার উপরে নজর আরও পড়ুন
কাজের মাঝে ফিট থাকবেন কীভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আজকাল অনেক নারীই ঘরের পাশাপাশি বাইরে কাজ করছেন। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেকে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় পাচ্ছেন না। কিন্তু কাজে টিকে থাকতে হলে শরীর সুস্থ থাকাটা জরুরি। শরীর আরও পড়ুন
রান্নায় যেসব তেল ব্যবহার নিরাপদ
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতে চাইলে রান্নার তেল ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর তেলে রান্না করা খাবার নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। >> এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ আরও পড়ুন
শিশুদের বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে কী করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আমাদের জীবনযাত্রা অনেকটাই ডিজিটাল হয়ে পড়েছে। বিশেষ করে করোনা মহামারিতে জীবন আরো বেশি ডিজিটাল নির্ভর হয়ে উঠেছে। স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপের যুগে হারিয়ে যাচ্ছে বই পড়ার অভ্যাস। এখনকার শিশুরাও আরও পড়ুন
খালি পেটে যেসব কাজ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। সুস্থ ও ফিট থাকতে গেলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাবার। সময়মতো খাবার খেলে শরীর ঠিক থাকে। আর তা না হলে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এছাড়াও, দীর্ঘক্ষণ খালি আরও পড়ুন
প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়েছে বুঝবেন কীভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভালো হলে সব ধরনের সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি থাকে শরীরের । কিন্তু কোনো কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভেঙ্গে গেলে নানা রোগ সহজেই শরীরে জেঁকে বসে। আরও পড়ুন
দিনে ১০০০ ক্যালরি ঝরাবেন কীভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। ওজন কমানো খুব সহজ নয়। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস, ব্যায়ামই এর জন্য যথেষ্ট নয়।শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে অনেক ধরনের নিয়ম মেনে চলা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে এক হাজার ক্যালরি আরও পড়ুন
বরই বড়ই গুণের
লাইফস্টাইল ডেস্ক।। রাস্তায় বের হলেই দেখা যাচ্ছে নানা জাতের বরই। মৌসুমি ফলটি খাওয়ার এখনই আদর্শ সময়। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য বরই। ১০০ গ্রাম বরইয়ে ৭৯ গ্রাম ক্যালোরি, ১ গ্রাম প্রোটিন, আরও পড়ুন
৬২/৫৬ রাবেয়া মঞ্জিল, ব্রাউন কম্পাউন্ড-বরিশাল।
মোবাইল: +88 01318 242276 ইমেইল: [email protected]