শনিবার, ১৮ মে ২০২৪, ৪ জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১
রূপালী স্বাস্থ্য।।
গলায় সংক্রমণ ও ব্যথাকে অবহেলা নয়। বর্ষায় বৃষ্টি ভিজে ঠান্ডা লাগা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। অনেক সময় ভিজে শরীরে অফিসে দীর্ঘ ক্ষণ এসি-র মধ্যে থাকলে ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হয়। টনসিলের সমস্যাও বাড়ে। ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়। সাধারণত, সর্দি-কাশির জন্য দায়ী বায়ুবাহিত জীবাণুরাই থাকে এর পিছনে। টনসিলের সংক্রমণ দু’-এক দিনে কাটেও না। এই সংক্রমণ কমাতে ওষুধের চেয়েও বেশি প্রয়োজন যত্ম।
টনসিল আক্রান্ত হলে জীবাণুর প্রকোপ বাড়ে, বাড়ে অন্যান্য অসুখের ভয়ও। প্রয়োজন পড়লে ওষুধ তো দরকার, তবে ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলেও সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। দেখে নিন সে সব কী কী।
১. লেবুর রস: ঈষদুষ্ণ জলে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু ও সামান্য নুন ভাল করে মিশিয়ে নিন। নুন অ্যান্টি সেপটিক, তাই শরীরের অভ্যন্তরের সংক্রমণে নুন খুব কার্যকর।
২. হলুদ: এক কাপ দুধে সামান্য হলুদ মেশান। তার পর সেই দুধ ফুটিয়ে গরম গরম খান।
৩. গরম ভাপ: গরম পানিতে সামান্য লবণ ফেলুন। গরম পানির ভাপ নিন। দিনে বার দুয়েক এমনটা করতে পারলে ভাল।
৪. মধু-চা: গ্রিন টি-র মধ্যে দু’চামচ মধু মিশিয়ে ফোটান। টনসিলকে আরাম দিবে।
তবে ঘরোয়া উপায়ে না কমলে, ধরে নিতে হবে সংক্রমণ বেশ বড় আকারে ছড়িয়েছে। তখন অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে নিন।
ডা: কে.এম. জাহিদুল ইসলাম
এমবিবিএস(ঢাকা), বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এমএস (অর্থোপেডিক সার্জারী) অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ ও সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (পিজি হাসপাতাল) ঢাকা।