শুষ্ক কাশি দূর করার ৫ উপায়

রূপালী স্বাস্থ্য।।
একটু অসাবধানতার কারণেই হতে পারে খুসখুসে শুষ্ক কাশি। খুসখুসে কাশি একবার শুরু হলে তাকে থামানো বেশ কষ্টদায়ক হয়ে পড়ে। তবে যেকোনো পরিবেশে শুষ্ক কাশি খুবই বিরক্তির সৃষ্টি করে। চলুন জেনে নেয়া যাক।

শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তির উপায়-
১. পানি পান করুনঃ শুষ্ক কাশিতে প্রচুর পানি পান করতে হয় এবং অবশ্যই সেই পানি হালকা গরম হতে হবে। সারাদনিই অল্প অল্প করে গরম পানি পান করলে, খুসখুসে কাশি দূর হয়ে যাবে। দিনে অন্তত ১০ গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন। কাশি থেকে কিছুটা রক্ষা পাওয়া যাবে।

২. ধূমপান বাদ দিনঃ সিগারেটের অভ্যাস থাকলে তা তৎক্ষণাৎ ছেড়ে দিন। সিগারেট কাশির উদ্রেগ বাড়িয়ে দেয়। সেই সাথে পাশে কেউ ধূমপান করলে তাকেও নিষেধ করে দিন।

৩. তুলসী পাতার চাঃ প্রতিদিন চারটি তুলসী পাতা নিয়ে, তার সাথে মধু মিশিয়ে চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সাথে তুলসী পাতা মিশিয়েও খাওয়া যায়। তুলসী পাতা দ্রুত খুসখুসে কাশি নিরাময়ে সহায়ক।

৪. মধুঃ প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক চামচ মধু খেয়ে নিন। মধু কাশি কমাতে সাহায্য করে।

৫. আদা চাঃ আদা চা খুসখুসে কাশি দূর করতে সাহায্য করে।

ডা: কে.এম. জাহিদুল ইসলাম
এমবিবিএস(ঢাকা), বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এমএস (অর্থোপেডিক সার্জারী) অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ ও সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (পিজি হাসপাতাল) ঢাকা।